요즘 건강 관리에 필수적인 비타민 B! 비타민 B군은 우리 몸에서 원활한 대사를 위해 꼭 필요한 비타민들로 이루어져 있습니다. 특히 비타민 B12는 혈소판 생성과 뇌 기능에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 비타민 B를 충분히 섭취하면 피로감을 줄일 뿐만 아니라 에너지를 공급해줄 수 있어요. 비타민 B를 다양한 음식을 통해 섭취하는 것이 중요하니까, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.