오늘은 아몬드에 대해 알아보려고 해요. 아몬드는 다이어트에 효과적인 고단백 식품으로 유명하죠. 높은 단백질 함유량은 포만감을 높이고 신체 대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 아몬드는 건강에 좋은 지방인 불포화지방산과 영양분이 풍부해 다이어트뿐만 아니라 영양 보충에도 좋은 선택이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.