손가락 마디 통증을 완화하기 위해서는 정기적인 스트레칭이 중요합니다. 특히, 손가락을 왼쪽과 오른쪽으로 번갈아 굽히는 동작이 도움이 될 수 있습니다. 손가락을 부드럽게 움직여주면 힘이 들어가는 부분이 풀리며 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이외에도 손목을 돌리거나 손가락을 펴는 스트레칭도 효과적일 수 있습니다. 정기적인 스트레칭으로 손가락 마디 통증을 예방하고 완화할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.