고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 적절한 관리가 필요합니다. 고혈압을 낮추는 방법 중에는 건강한 식습관 유지, 적절한 운동, 스트레스 관리, 체중 조절, 알코올과 카페인 섭취 제한, 금연 등이 있습니다. 이러한 방법들을 통해 고혈압을 효과적으로 관리하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.