혈중 콜레스테롤 수치가 높다면 콜레스테롤을 낮출 수 있는 과일을 적극적으로 섭취해보는 것이 좋습니다. 대부분의 과일은 포화지방을 낮추고 심혈관 계통을 도와주는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다. 특히 파파야, 자몽, 사과, 바나나 등이 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 과일로 유명합니다. 이러한 과일들을 적절히 섭취하여 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.