당뇨 전단계에 있는 사람들에게는 식단 조절이 매우 중요합니다. 일반적으로 저염식품, 우선적으로 신선한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 당분이 많은 음식과 음료는 피해야 하며, 과도한 식사나 과식은 자제해야 합니다. 또한 정기적인 식사와 식사 시간을 일정하게 유지하고, 물을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 건강한 식습관을 유지하여 당뇨 발병 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.