방광염을 예방하기 위해서는 건강한 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소를 섭취하고, 물을 충분히 마시며, 카페인이나 알코올을 삼가는 것이 좋습니다. 또한, 신진대사를 돕는 프로바이오틱스가 있는 요거트나 발효 음식도 좋은 선택지입니다. 영양가 있는 식사를 유지하고 적정한 수분을 섭취하여 방광건강을 지키는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.