골다골증은 관절과 인대 주변의 근육을 공격하는 만성 염증 질환이며, 통증과 염증을 유발하여 일상생활에 불편을 초래합니다. 골다골증을 경감시키기 위해서는 염증을 완화하고 인대를 보강하는 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 엽록소가 풍부한 녹색 채소, 염증을 완화시키는 생강, 고추 등이 골다골증에 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.