콜레스테롤 관리는 심장 질환 예방을 위해 중요합니다. 콜레스테롤을 낮추는 자연 치료법으로는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등이 있습니다. 특히 채소와 과일을 풍부하게 섭취하고, 트랜스 지방이나 포화 지방이 많이 든 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 자세한 내용은 아래 글에서 자세히 알아봅시다.