건강한 식단은 폐암을 예방하는 데 매우 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 견과류, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 고기보다는 양파, 마늘, 파슬리 등의 향신료를 많이 사용하고, 소금 섭취를 줄이는 것도 좋습니다. 정제된 설탕 대신 과일이나 꿀을 활용하여 당질 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 또한, 건강한 지방인 올리브 오일이나 아보카도 오일을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 식단을 조절하여 폐암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.