안녕하세요! 블루라이트 차단과 항산화 효과로 유명한 루테인은 눈 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 루테인은 우리 몸에서 스스로 생성하지 않기 때문에 식품이나 영양제를 통해 충분히 섭취해야 합니다. 그런데 얼마나 루테인을 섭취해야 할지 궁금하시죠? 불편한 눈 건강을 개선하고, 시력을 보호하기 위해서는 적절한 루테인 섭취량을 알고 계셔야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.