역류성 식도염은 식도의 염증으로 인해 발생하는 소화기 질환으로, 적절한 식습관과 영양섭취가 중요합니다. 식도염에 좋은 음식으로는 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 식물성 단백질을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 지나치게 자극적인 음식과 음료는 피하고, 식사 후 쩍쩍할 수 있도록 몸을 일으켜 먹는 것이 좋습니다. 이외에도 식사 시간을 규칙적으로 가져가고, 알코올과 담배를 삼가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.