지금은 면역력이 더 중요한 시기인 만큼 면역력을 강화하는데 도움이 되는 음식들을 알아보는 것이 중요합니다. 우리 몸의 면역체계를 지탱해주는 음식들 중에는 비타민 C가 풍부한 오렌지나 파파야, 항산화제가 풍부한 녹차, 강황, 블루베리 등이 있습니다. 이 외에도 유산균이 풍부한 요거트와 발효식품, 아몬드나 호박씨 같은 견과류도 면역력 강화에 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.