주스는 맛있고 간편한 음료지만, 과도한 섭취로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 주스 속의 설탕이 높아 혈당을 급격히 올릴 수 있고, 과일에서 나오는 산도로 인해 속이 자극될 수도 있습니다. 또한 주스를 대량으로 섭취하면 소화에 악영향을 미칠 수 있으며, 비타민이나 영양소가 특정 부분에 과다하게 섭취되어 오히려 해로울 수도 있습니다. 이러한 부작용을 줄이기 위해서는 적당량을 유지하고, 물과 함께 섭취하면 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.