허리디스크는 허리 부위의 척추 디스크가 손상되어 발생하는 질환이다. 이는 주로 잘못된 자세, 과도한 체중 부담, 무리한 운동 등으로 인해 발생할 수 있다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지, 체중 조절, 규칙적인 운동, 허리를 펴는 스트레칭 등이 중요하다. 또한 일상생활에서의 허리 건강 관리가 필요하며, 신경쇄약이나 통증 발생 시 즉시 전문가 상담이 필요하다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

치질 수술을 받은 후에는 적절한 휴식을 취하고 산책이나 가벼운 운동으로 복근을 강화하는 것이 중요합니다. 수술 부위를 꾸준히 관리하고 산책이나 가벼운 스트레칭 운동을 통해 혈액순환이 원활하도록 유지해야 합니다. 수술 후 적절한 식이요법을 지켜 부추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수술 후 발생할 수 있는 합병증에 경각심을 갖는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.