역류성 식도염은 식도의 염증으로 인해 가슴통증, 속쓰림, 속쓰림으로 인한 설사, 변비 등을 유발할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 식습관 개선, 적절한 식사량 조절, 위를 거슬러 올라가는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 또한 알코올과 커피 같은 자극제는 피하고, 식전에 물을 충분히 섭취하며 숙면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.