브라질 너트는 영양가가 풍부하고 맛있어서 많은 사람들이 섭취하지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 주로 소화 불량, 알레르기 반응, 쓰러짐 등의 증상이 나타날 수 있으며, 과도한 섭취는 체중 증가나 심장 질환을 유발할 수도 있습니다. 이러한 부작용을 예방하기 위해서는 적절한 섭취량을 지키고, 다양한 종류의 식품을 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.