안녕하세요! 오늘은 공황장애와 과민성 대장증후군에 대해 알아보려고 합니다. 이 두 질병은 정서적 또는 생리적인 스트레스로 발생하는 증상을 보일 수 있어, 적절한 관리가 필요합니다. 공황장애의 경우 규칙적인 운동, 규칙적인 수면 및 긍정적인 생각 유도가 도움이 될 수 있고, 과민성 대장증후군은 식이요법 조절, 스트레스 관리 및 적절한 운동이 중요합니다. 자세한 내용은 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.