당뇨 전단계를 예방하고 관리하기 위해 중요한 생활습관 변화는 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 체중 조절, 스트레스 관리 등이 있습니다. 매일 조금씩 식단을 조절하고, 자주 운동을 실천하며 스트레스를 관리하면 많은 도움이 될 것입니다. 또한, 음주와 흡연을 자제하고 수면 패턴에 신경 쓰는 것도 중요합니다. 이러한 생활습관 변화는 당뇨병 발병 위험을 줄일 뿐만 아니라 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

당뇨 전단계 증상을 인식하고 조기에 대응하는 것은 중요합니다. 이러한 증상은 증가한 갈증과 배뇨, 급성기 말초신경장애, 유지되는 고혈당, 증가한 갑작스러운 체중 감소 등이 있습니다. 이러한 조기 증상을 놓치지 않고 인지하여 적절한 행동을 취함으로써 당뇨의 발병을 예방할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.