마그네슘은 우리 몸에서 관절 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 연골의 형성과 유지에 필요한 영양소인데, 이를 충분히 섭취하면 관절염 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 마그네슘은 염증을 완화시키고 관절의 윤활을 돕는 기능을 하여 관절 염증을 예방하는 데 효과적입니다. 다양한 식품에서 마그네슘을 섭취함으로써 관절 건강을 지킬 수 있습니다.아래 글에서 자세하게 알아봅시다.