오늘은 견과류에 대해 알아보겠습니다. 견과류는 다양한 종류와 맛으로 인기 있는 고기능 식품입니다. 아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등 다양한 견과류가 있으며, 각각의 영양성분 및 건강에 미치는 영향도 다릅니다. 견과류는 단백질과 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 다양한 견과류의 종류와 영양성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.