종아리 근육을 강화하기 위해서는 다양한 운동이 필요합니다. 종아리 근육을 효과적으로 발달시키기 위한 방법 중 하나는 양다리 스쿼트를 통한 하체 근력 강화입니다. 또한 계단 오르내림, 발 뒤꿈치 들어올리기, 발뒤꿈치로 발가락 들고 걸어가기, 바벨 카프 레이즈, 레그 프레스, 와일드 레그 프레스 등 다양한 운동을 통해 종아리 근육을 다각도로 강화할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.