요즘 식습관과 생활습관의 변화로 인해 콜레스테롤 문제를 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 고 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 심혈관질환의 원인이 되므로 관리가 중요합니다. 콜레스테롤을 낮출 수 있는 자연 요법으로는 식이 조절과 운동이 효과적입니다. 채소와 과일 중심의 건강한 식사, 건강지방인 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균이나 녹차 등도 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.