기침가래를 멈추는 효과적인 방법들을 알아보자. 기침가래는 편견 없이 말해도 괜찮아요. 우선, 많은 물을 마셔 수분을 보충하고 체내를 깨끗하게 해주는 것이 필요해요. 다양한 천연 음료뿐만 아니라 온실 효과를 줄이는 차를 마시는 것도 좋은 방법이죠. 그리고 공기 중 습기를 많이 포함한 즉시 가려진 채 올바른 온도로 방을 유지하는 것도 중요해요. 설사 상태가 심해진다면 응급실에 가야 할지, 의사에게 연락해야 할 지도 판단이 필요해요. 기침가래로 인한 허약한 체력을 가지실 경우 활동량을 줄이고 휴식이 필요해요. 이러한 근육 경직을 완화하기 위해 몸을 자주 움직이는 것이 도움이 될 거에요. 혹은, 의사의 처방약으로 가래를 제거할 수도 있죠. 이렇게 기침가래를 멈추는 효과적인 방법들을 알아볼 테니, 계속해서 함께 알아봐요.