골반 통증은 일상생활에서 많이 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 이를 완화하기 위해 스트레칭은 매우 효과적인 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 골반 근육과 주변 부위를 스트레칭하여 긴장을 푸는 것은 통증을 줄여주고 근육을 유연하게 만들어주어 예방에도 도움이 됩니다. 다양한 골반 스트레칭 방법들이 있으니 자신에게 맞는 방법을 찾아 실천해보는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.