당뇨는 현대인들 사이에서 많이 발병하는 만성질환 중 하나로, 올바른 식습관은 당뇨 환자들에게 매우 중요합니다. 당뇨에 도움이 되는 영양소로는 식이섬유, 오메가-3 지방산, 마그네슘, 칼륨 등이 있는데, 이러한 영양소를 풍부하게 함유한 식품들을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 아울러 당뇨 환자들은 단백질과 건강한 지방을 함유한 식품도 적극적으로 선택하는 것이 좋습니다. 이와 같은 영양소를 고려하여 금식을 피하고 균형있는 식단을 유지하는 것이 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.