현대 사회에서 스마트폰은 우리의 삶에서 필수품이 되었지만, 과도한 사용은 우리의 주의력과 집중력을 약화시킬 수 있다. 따라서 주의력을 개선하고 스마트폰 사용량을 줄일 수 있는 다양한 방법을 적용해 보는 것이 중요하다. 예를 들어, 스마트폰 사용 시간을 제한하고 알림을 최소화하거나 스크린 타임 기능을 활용할 수 있다. 또한 스마트폰을 사용할 때 집중을 높이기 위해 정해진 시간에만 사용하거나 여가 시간에는 다른 활동을 즐기는 등의 노력을 기울일 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.