알몸의견과류는 고지방 함량과 영양소 풍부함으로 유명합니다. 대표적인 종류로는 호두, 아몬드, 피스타치오, 잣 등이 있으며, 각각이 철분, 마그네슘, 비타민 E 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이들은 다이어트나 건강식품으로 자주 소비되며, 채식주의자들에게도 좋은 단백질 소스로 활용됩니다. 아모요기미콘텐츠에서 견과류의 성분과 영양소 함량에 대해 자세하게 알아봅시다.