목 가래를 제거하는 효과적인 방법에는 온수로 가글거나 소금물을 이용한 가글 방법, 식초나 레몬주스를 섞은 물을 마시거나 가글하여 제거하는 방법, 과일이나 채소 등 수분이 풍부한 음식을 섭취하여 가래를 녹이는 방법 등이 있습니다. 또한, 촉촉한 공기를 들이마시거나 적절한 운동을 통해 가래를 제거하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.