방광염은 불편한 증상을 유발하는 만성 질환으로, 일상생활에 많은 영향을 미칩니다. 하지만 자가 관리를 통해 증상을 개선하고 예방할 수 있습니다. 이를 위해 건강한 생활습관 유지, 적절한 수분 섭취, 신체 활동, 스트레스 관리, 그리고 방광 건강에 도움이 되는 음식이나 음료 섭취에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 또한 정기적인 방광 운동이나 올바른 방광비행습관, 신체의 특이한 반응에 주의하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.