손가락관절염은 손가락의 관절 부위에서 발생하는 통증과 변형으로 인해 생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 꾸준한 운동과 스트레칭을 실천하는 것이 좋습니다. 손가락을 움켜쥐거나 펴는 동작을 반복하며 관절을 유동적으로 유지할 수 있는 운동과 신체의 긴장을 풀어주는 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 통증을 완화하고 관절의 기능을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.