콜레스테롤을 내리는 효과적인 차로는 녹차, 홍차, 석차 등이 있습니다. 특히 녹차에 포함된 카테킨이라는 성분이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 녹차를 끓인 후 여러 번 우려내어 오래 담가 마시는 것이 더 효과적이라고 합니다. 홍차 역시 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있으며, 설탕 대신 꿀이나 레몬을 넣어 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 차를 섭취하여 콜레스테롤 관리에 도움을 주세요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.