허리디스크는 허리 부위의 척추 디스크가 손상되어 발생하는 질환이다. 이는 주로 잘못된 자세, 과도한 체중 부담, 무리한 운동 등으로 인해 발생할 수 있다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지, 체중 조절, 규칙적인 운동, 허리를 펴는 스트레칭 등이 중요하다. 또한 일상생활에서의 허리 건강 관리가 필요하며, 신경쇄약이나 통증 발생 시 즉시 전문가 상담이 필요하다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.