우울증 자가진단은 자신의 감정과 행동 변화를 주목하고, 우울한 기분이 일상 생활에 지장을 주는지 살펴보는 것이 중요합니다. 또한, 우울증의 증상이 일정 기간 이어진다면 전문가의 상담과 진단을 받는 것이 바람직합니다. 주의해야 할 점은 우울증 증상을 스스로 해석하여 오인할 수 있으니 신중히 판단해야 하며, 주변 지인이나 가족의 의견을 듣는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 정확한 자가진단을 통해 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.