현대 사회에서는 기술에 대한 의존도가 높아지면서 기술 중독과 집중력 저하가 증가하는 현상을 많이 볼 수 있다. 이러한 문제에 대처하기 위해 우리는 적절한 기술 사용법을 습득하고, 일정한 휴식 시간을 갖는 등의 방법을 적용해야 한다. 또한, 자기몰두형 게임이나 SNS 등 유혹이 많은 온라인 환경에서의 시간을 제한하고, 현실적인 목표를 설정하여 목표에 집중할 수 있도록 관리하는 것이 중요하다. 마지막으로, 다양한 창의적인 활동이나 운동 등을 통해 대체 수단을 찾아 볼 수도 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.