요즘 현대인들은 장시간 앉아서 일을 하는 경우가 많아져 허리통증이 늘어나고 있습니다. 허리통증의 주요 원인으로는 근육의 약화, 자세의 변화, 스트레스, 비만, 퇴행성 변화 등이 있습니다. 이러한 허리통증을 예방하기 위해서는 꾸준한 근력 운동, 올바른 자세 유지, 스트레칭 및 요가, 체중 조절, 규칙적인 휴식 등이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

치질 수술을 받은 후에는 적절한 휴식을 취하고 산책이나 가벼운 운동으로 복근을 강화하는 것이 중요합니다. 수술 부위를 꾸준히 관리하고 산책이나 가벼운 스트레칭 운동을 통해 혈액순환이 원활하도록 유지해야 합니다. 수술 후 적절한 식이요법을 지켜 부추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수술 후 발생할 수 있는 합병증에 경각심을 갖는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.