안녕하세요! 오늘은 구기자에 대해 알아보려고 해요. 구기자는 우리 몸에 많은 혜택을 주는데요. 항산화 작용이 강하고 면역력을 향상시켜주며 소화를 돕는 등 여러 가지 효능이 있다고 해요. 또한 신진대사를 촉진시키고 혈행을 원활하게 하는 효과도 있다고 하네요. 구기자는 신선한 것을 그대로 먹을 수도 있고, 건조시켜 간식으로 먹을 수도 있어요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.